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Hi~你好呀，我是小轩窗
我和心理学的机缘，要从孩子的出生说起。
起先是为了教育好孩子，读了一些亲子教养、儿童心理方面的书籍。
记得最早读的几本是《澳门新葡京博彩官网》《澳门葡京博彩官网平台》《正面管教🚀2024今晚开特马开什么号054期🚀》《澳门葡京博彩官网平台》。
后来发现，在教育这件事上，知道理论是一回事，事到临头能做到又是一回事。
比如恐惧感涌上来的时候，懂再多道理，理性也难以战胜情绪。
除非能收回目光，把注意力从孩子身上转移到自己身上，向🚀2024今晚开特马开什么号054期🚀内探索，不停叩问自己：
我的模式是怎样的？我为什么会有这个模式？我如何发展新的模式代替旧有的？不知道这算不算是一种“觉醒”，反正从那时起，我开始对自己感兴趣，对心理学感兴趣，一口气读了几十本心理学书籍。🚀2024今晚开特马开什么号054期🚀
直到今天，我依然感激那些书籍，它们让我用最低的成本，收获了巨大的财富，包括：
了解自己的情绪和行为模式；意识到原生家庭带给我的影响是什么；如何改善关系；面对焦虑、压力时如何自救……在快节奏的今天，心理亚🚀2024今晚开特马开什么号054期🚀健康的人越来越多，懂点心理学，非常有必要。
今天就整理了9本可读性非常强的心理学书籍，人人都能读得懂，读过一定有收获。
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01《澳门新葡京博彩官网》| [美]洛莉·戈特利布
本书作者是一名资深心理治疗师，还🚀2024今晚开特马开什么号054期🚀曾在好莱坞从事编剧工作，这种跨界的经历让她将心理治疗的故事写得既专业又引人入胜。
书里没有高深的心理学理论，而是讲述了5个心理咨询来访者的故事，有好莱坞制片人、大学女教师、孤独的老太太、有原生家庭创伤和🚀2024今晚开特马开什么号054期🚀酗酒问题的姑娘，最后一个，则是咨询师本人的故事。
强烈推荐！
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02《澳门新葡京博彩官网》| 周晓宽
这本书聚焦于个体如何突破自我认知的局限，从自我认知的现状、内心冲突的产生、到如何正视和接纳自我，再到如何🚀2024今晚开特马开什么号054期🚀与他人建立健康的关系，层层深入。
摘录一段文字给你：
你并不是你人生的主人，这些创伤、未满足的需求、内心的缺失、不能表达的愤怒和恨意、不知从何而来的不安全感和低价值感、无处安放的焦虑……才是塑造你的双手。🚀2024今晚开特马开什么号054期🚀
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03《澳门新葡京博彩官网》 | 丛非从
这本书的核心是说：所有的外在烦恼都是表象，根本问题是内心的需要没有得到满足。
一个人的内心有哪些需要？安全感、自由感、价值感、意义感和亲密感。
解决之道就是，学会识别🚀2024今晚开特马开什么号054期🚀出自己的内心需要、满足自己的需要。
推荐那些想“重养自己一遍”的人看看这本书。
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04《澳门新葡京博彩官网》 | 张德芬
我很喜欢张德芬的文风，从《澳门葡京博彩官网平台》开始，她的书基本都读了。
这本《情绪自由，🚀2024今晚开特马开什么号054期🚀人生更轻盈》，直击现代人的情绪困境。面对情绪，依然是“外面没有别人，只有你自己。”
所以说与其和外境以及其他人不断地搏斗、争执，不如回头看看自己，为什么我会困在这个情境里面？我是如何把它创造出来的？有没🚀2024今晚开特马开什么号054期🚀有可以一劳永逸的脱身办法？书里都给了答案。
对了，我超喜欢这本书的装帧设计！
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05《澳门新葡京博彩官网》| [日]岸见一郎 古贺史健
很多人推的一本书。
书中通过模拟一名被诸多烦恼缠绕的“青年”与一名深谙阿德勒心🚀2024今晚开特马开什么号054期🚀理学的“哲人”之间的辩论，探讨了如何改善人际关系、如何获得幸福以及如何鼓起被讨厌的勇气去面对他人等核心议题。
书中金句颇多，如“自由就是被别人讨厌”、“在意你的脸的只有你自己”。
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06《我就是你啊：走进🚀2024今晚开特马开什么号054期🚀他人内心的7项修炼》| [法]皮埃尔·佩利西耶
这本书通过一则寓言故事——两个国王（蓝国王和红国王）之间的冲突开始，提出了“自他交换”的处世智慧，并详细阐述了走进他人内心、化解人我冲突的7种方式。
也是可🚀2024今晚开特马开什么号054期🚀读性非常强的一本书。
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07《澳门新葡京博彩官网》 | [美]爱德华·L. 德西
为什么有的人对世界充满了渴望，勇敢去实现自我，而有的人却对外面的世界充满排斥，恨不得用龟壳将自己缩起来？这本书告🚀2024今晚开特马开什么号054期🚀诉了我们答案。
一个人想要持续做一件事，必须同时满足自主、胜任、联结三大心理诉求。
这本书解答了我在亲子教育中的很多疑惑，让我懂得了该如何激发一个人做事的动力。
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08《澳门新葡京博彩官网》| 🚀2024今晚开特马开什么号054期🚀陈海贤
陈海贤老师说：这本书是创造的产物。它要讲的，是人在创造新自我时的经验，也是人面对转变时的经验。是一个人想要有所转变的时候，他会遇到哪些阻力，又如何能够让转变成为一种可能。
我读这本书最大的收获，是🚀2024今晚开特马开什么号054期🚀那些可以直接拿来操作的技巧和工具，小步子原理、二分法控制、培养环境场……它们帮我在成为了不起的自己的道路上迈出坚实的步伐！
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09《澳门新葡京博彩官网》|武志红
在我眼里，武志红老师是作家里最懂心理学的，心理学🚀2024今晚开特马开什么号054期🚀界最懂写作的，他的书通俗易懂，案例丰富。
这本《澳门新葡京博彩官网》让我知道，我们身体的很多反应，其实都是有着深层的心理原因的。真正的疗愈，是回归身体，将身体与心灵连接起来，做到这一点，你将发现，生命真的可以🚀2024今晚开特马开什么号054期🚀是自由的。
武志红老师的其他著作也非常值得一看！
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写在最后
挑选这9本出来可真不容易，我在书架前倒腾了半天。
因为关于心理学、心灵成长的好书简直数不胜数！而它们又是那么重要，关乎我们的幸福。
今天分享给大家的🚀2024今晚开特马开什么号054期🚀这9本，主要以“可读性”为第一原则，它们不深奥、不理论，如清泉一样细细流淌，浸润心田。
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